O mnie

Cześć, nazywam się Janek Kurowski

Od ponad 2 lat rozwijam się w obszarze coachingu, mentoringu oraz w praktycznym zastosowaniu podejścia Gestalt - dobry obraz da lista kursów poniżej. Wykorzystuję narzędzia Porozumienia Bez Przemocy, TUS oraz klasyczne narzędzia coachingowe. Jestem w trakcie procesu akredytacji w EMCC, prowadzę indywidualne procesy coachingowe i mentoringowe. 

Swoją pracę poddaję superwizji. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym EMCC. 

Sesja coachingowa - 60 minut - online
Cena: 200 PLN

Posiadam ponad:

• 600 godzin szkolenia w obszarze pracy z ludźmi i wspieraniem ich w procesie zmiany,

• 40h przeprowadzonych sesji coachingowych, w tym 6 pełnych procesów.

W procesie własnej edukacji zawsze stawiam na możliwość doświadczenia i przećwiczenia pod okiem trenerów i superwizorów narzędzi którymi pracuję. Jeżeli dzielę się wiedzą, to jest ona pozyskana z najlepszych źródeł UW, Szkoła Psychoterapii Gestalt.

Czego możesz ode mnie oczekiwać:

• wsparcia w nazwaniu sedna problemu i znalezieniu Twoich własnych rozwiązań

• konkretu i nastawienia na działanie

• uważności i delikatności tam, gdzie to potrzebne

Mam doświadczenie w pracy z: 

Konkretne przypadki:

• rozpoczynaniem biznesu, 

• przebranżowieniem, zmianą pracy, pójściem po podwyżkę, asertywnością w pracy,

• wprowadzaniem zdrowych nawyków w obszarach snu, większej ilości ruchu i lepszego odżywiania, 

• priorytetami, celami, ogarnianiem finansów,

• znajdowaniem czasu dla siebie i dla bliskich,

Szersze obszary:

• asertywnością i poczuciem własnej wartości,

• rozpoznawaniem i regulacją emocji,

• potrzebami i przekonaniami,

• hierarchią i konfliktami wartości,

• budowaniem poczucia sprawczości, samodzielności, stopniowym przejmowaniem odpowiedzialności,

• nawykami w różnych obszarach,

• układaniem i realizowaniem planów korzystając ze zwinnej metodyki,

• stresem związanym z pracą, przeciwdziałaniem wypaleniu zawodowemu,

• szukaniem wymarzonej drogi zawodowej i stawianiem na niej pierwszych kroków,

• podejmowaniem ważnych decyzji i przechodzeniem przez okresy zmiany,

• szukaniem i budowaniem energii do działania.

Kompetencje twarde:

Z wykształcenia jestem inżynierem informatyki i posiadam ponad 8 lat doświadczenia w rozwoju oprogramowania w bardzo różnych rolach.

Wybrane kursy i warsztaty, które ukończyłem:

Clutterbuck Coaching and Mentoring International (CCMI) x Fearless Performance 

1. Kurs Mentoring Foundation - kurs stacjonarny przygotowujący do akredytacji EMCC. 35h 

Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie akredytowana przez EAGT

1. Ukończenie pierwszego etapu szkoły “Roku 0” 280h w tym:

   • 125h teorii i praktyki psychoterapii Gestalt

   • 40h treningu interpersonalnego 

   • 40h treningu psychoterapeutycznego 

TUS Szkolenia Katarzyna Mierzejewska, Pracownia TUS Magdalena Godlewska, akredytowane przez Kuratora Oświaty:

1. Trening Umiejętności Społecznych kurs dla prowadzących - kurs stacjonarny zakończony certyfikatem. 20h

Uniwersytet Otwarty Uniwersytetu Warszawskiego (wybrane):

1. Coaching i mentoring w praktyce – jak wspierać ludzi w odkrywaniu potencjału i budowaniu samodzielności – kurs stacjonarny 36h 

2. Inteligencja emocjonalna – kurs stacjonarny. 30h

3. Empatyczna komunikacja i asertywność w duchu Porozumienia Bez Przemocy – kurs stacjonarny. 30h 

4. Budowanie bezpieczeństwa psychologicznego i poczucia przynależności
   w zespole – kurs stacjonarny. 30h 

5. Zarządzanie sobą w czasie w zgodzie ze swoimi wartościami – kurs stacjonarny 20h

6. Znajdź swoje szczęście. Warsztat budowania dobrostanu
   – kurs stacjonarny 30h 

7. Rozwiń skrzydła – warsztaty budowania poczucia własnej wartości
   – kurs stacjonarny. 30h 

8. Asertywność… – kurs stacjonarny 20h

9. Współpraca w zespole. Budowanie zespołu i zarządzanie nim
   – kurs stacjonarny. 30h 

10. Toksyczna pozytywność – czym jest, jak ją rozpoznać i jak sobie z nią radzić – kurs online. 15h